Kulturystyka/lekkoatletyka – ćwiczenia, porady, dieta
nemi napisał(a):Ja sobie założyłem 185 cm dwa lata temu i nijak nie daję rady urosnąć
buehheheheeh
Radex napisał(a):5kilo mięśnia by Ci się jeszcze przydało
na klatę i biceps, nie mówie, że nie. Tylko nie lubię siłowni
Ja was podziwiam ze wam nie szkoda czasu na ta 6
Wezcie sie za diete i normalne treningi
Wezcie sie za diete i normalne treningi
Sprzedam felgi 17'' nowe z m3////felgi 17'' z oponami czarny polysk////lapmy tyl m6 polift ///fotele m6 polift /// PW
- Od: 8 sty 2009, 15:38
- Posty: 1476 (1/0)
- Skąd: READING/ Ostroleka
- Auto: MOJA PIEKNA I BESTIA
kolejny dzien zaliczony. no juz coraz ciezej ale na szczescie zakwasy mnia puscily
a jak tam u was panowie 
- Od: 26 wrz 2010, 12:12
- Posty: 2321 (4/1)
- Skąd: PUCK
- Auto: mazda 323f '99 2,0 ditd sport edition
viewtopic.php?f=312&t=106621&start=0
Z chęcią bym sobie poćwiczył z wami
Ale u mnie nawet czasami nie ma tych 40 min na trening
Poza tym ja w pracy mam ciągły wysiłek fizyczny wiec czasami mi się po prostu już nie chce 
Ale staram się codziennie zrobić chociaż kilka papek i brzuszków jakiś drążek i hantelki
Ale staram się codziennie zrobić chociaż kilka papek i brzuszków jakiś drążek i hantelki
To, co łatwe, nie prowadzi do niczego.
GD – Generacja Doskonała
GD – Generacja Doskonała
- Od: 20 lut 2008, 21:59
- Posty: 3369 (90/160)
- Skąd: Krotoszyn
- Auto: Mazda 626 GD 2.0i 90 km '92r + LPG
Puki co zgodnie z planem. Ale coś już czuć, że nie będzie łatwo dotrwać do końca 

zops.na.allegro.pl <– 5% rabatu przy zakupach przez forum
-
like a shadow
- Od: 13 maja 2008, 16:22
- Posty: 2161 (14/6)
- Skąd: Krk / Ostr
- Auto: 323f BA Z5 '96
323 GTX BG BPT 4WD '89
A ja dziś wieczorem zaczynam, tydzień powinienem wytrzymać, a potem od początku 
Ja mam ambitne założenie, 182cm i 95 kg (ma być, teraz jest sporo więcej).

Ja mam ambitne założenie, 182cm i 95 kg (ma być, teraz jest sporo więcej).
..::Born To Rise Hell::..
Radex napisał(a):JohnnyB napisał(a):95 kg (ma być, teraz jest sporo więcej).
polecam program 3xS
Sauna Sex Serwatka
Aktualnie uprawiam 3xP
Piwo,Panienki, PSP
..::Born To Rise Hell::..
Szymon napisał(a):Do 40 minut dziennie to nie problem znaleźć czas ;–)
Tyle to mi schodzi z treningiem silowym


JohnnyB napisał(a):Ja mam ambitne założenie, 182cm i 95 kg (ma być, teraz jest sporo więcej).
Tylko nie mow ze ty robisz redukcje na 6 weidera

Sprzedam felgi 17'' nowe z m3////felgi 17'' z oponami czarny polysk////lapmy tyl m6 polift ///fotele m6 polift /// PW
- Od: 8 sty 2009, 15:38
- Posty: 1476 (1/0)
- Skąd: READING/ Ostroleka
- Auto: MOJA PIEKNA I BESTIA
Radex napisał(a):Sauna Sex Serwatka



Sprzedam felgi 17'' nowe z m3////felgi 17'' z oponami czarny polysk////lapmy tyl m6 polift ///fotele m6 polift /// PW
- Od: 8 sty 2009, 15:38
- Posty: 1476 (1/0)
- Skąd: READING/ Ostroleka
- Auto: MOJA PIEKNA I BESTIA
karol napisał(a):Tylko nie mow ze ty robisz redukcje na 6 weidera??????? rozne komiczne zagadnienia od klientow slysze ale tego jeszcze nie bylo
A czy ja mówiłem, że robię ?
Plan to zrzucić wagę, do tego zamierzam przede wszystkim posiłkować się dietą.
Niedługo zaczynam basen, w związku iż nie poskładałem kolana, nic innego nie wchodzi w grę, a 6 robię bo mam ochotę sobie poprawić nieco brzuch. Ważę sporo ale nie oznacza to także że jestem nie wiadomo jak tłusty. Jak się dużo ćwiczy a potem się zlewa temat i nie koryguje się przyzwyczajeń żywieniowych można bardzo łatwo przybrać w wielu partiach
..::Born To Rise Hell::..
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 24 gości