Czateria...cd

[Gib]

Lodówki rodziców tak mają, widocznie jak kogos urodzisz to na porodówce dostajesz taką magiczną

A jak urodzisz w domu?

[Neonixos666]

A jak urodzisz w domu?

To brawo Ty

[Xenocyd]

A jak urodzisz w domu?

Mi raczej nie grozi

No wiesz, może moja teoria nie jest całkowicie niezatapialna, ale myślałem nad nią jakieś 3 sekundy To jeszcze nie jest etap zadawania pytań

[nemi]

Ja nie dostałem takiej lodówki ani razu .

[Bimbak]

dziś w planie mam stołować się w lokalnej restauracji orientalnej ....w sensie na kebsa idę.

[nemi]

Parę minut temu zaczęło lać. Dawno nie widziałem tak rzęsistego deszczu. Mnóstwo wody stoi na ulicach.

[JohnnyB]

Wiem, wracałem w konkretny deszcz .
Kurde tego miniaka wyprwadzić z równowagi na prawdę ciężko. Mimo dość srednich gum. Wszyscy mi zjeżdzali, jakimś SUV'em konkretnie majtneło, i miał problemy z utrzymaniem prostego toru jazdy a minik poginał jak na torach .

Hamulce się chyba docierają, albo ja się rpzyzwyczajam

Oglądałem Nice Guys ---- warto się wybrac do kina.

[Neonixos666]

Parę minut temu zaczęło lać. Dawno nie widziałem tak rzęsistego deszczu. Mnóstwo wody stoi na ulicach.

a ja się zastanawiałem skąd ta chmura przyszła

[Xenocyd]

Oglądałem Nice Guys ---- warto się wybrac do kina.

Ostatnio oglądam niemal wszystko co grają, więc i na to się wybiorę.

[loockas]

Co do wagi, to już prawie 4kg lżej. Ale po tym wyjeździe pewnie coś wróci

Ha! Nie wróciło Jest 4,5kg mniej. Jak na 1,5 miesiąca bez cudowania z dietami, to jestem b. zadowolony

[Gib]

GZ moja miesięczna dynamika chudnięcia wygląda tak:
-1,3
-0,5
-0,3

Co przy mojej nadwadze jest na prawdę mało efektowne ale nie robię dosłownie nic poza rowerem i to w wolnym tempie na dwa. Skrzynka browca na 3 razy nie jest rzadkością, więc cieszy chociaż że minusy nie są dodatnie

[Neonixos666]

właśnie o to chodzi w diecie żeby spadek był mały bo co z tego że ktoś schudł szybko jak po jakimś czasie będzie ważył więcej niż przed dietą.

Znów wyrostek się odezwał, chyba muszę zrezygnować z paru rzeczy w jadłospisie.

[loockas]

Ja nadal uważam, że robienie sobie jakiś przesadzonych diet jest niepotrzebne o ile sytuacja zdrowotna tego nie wymaga. Wystarczy przeanalizować to co jemy i poukładać sobie posiłki tak, by organizm łatwo sobie z nimi radził. Oczywiście moją opinię opieram o to, że jemy w miarę zdrowo. Ja nie zrezygnowałem z niczego co jadłem do tej pory, Dodałem tylko kilka składników (jogurty, warzywa, zboża). Rozbiłem 3 posiłki na 5 (w tygodniu, w weekend jem 3-4). Obiad jem w zasadzie normalny, bo nie chce mi się samemu gotować więc jem co mi poda żona.

Pewnie gdybym się zastosował do jakiś super diet, to zgubiłbym teraz 8, a nie 4kg, ale po pierwsze nie mam presji, a po drugie nie musiałem wywracać sobie jadłospisu i przyzwyczajeń do góry nogami. Inna sprawa, że pewnie zabrakłoby mi motywacji i wróciłbym do jeszcze gorszego jedzenia. A tak jem to co lubię, tylko mniej. Kasy też specjalnie moja dieta więcej nie wymaga.

No i ruch. Myślę, że sam sport lub sama dieta dają średnie efekty. W parze działa to zdecydowanie lepiej.

Podejrzewam, że efekt w moim przypadku i tak mógłby być lepszy gdyby nie dwie konferencje z hotelowym jedzeniem, wypad w góry z rodziną i dwie grillowe majówki. Ale jedzenie to też element naszego życia z którego warto czerpać przyjemność

[Neonixos666]

jem to co lubię, tylko mniej

I to jest podstawa bo można pozwolić sobie na grilla, coś słodkiego czy fast food ale niech to będzie jakaś mała porcja a nie ładować w siebie ile wlezie. Dobrze mówisz, katowanie się dietami nie jest dobre ani zdrowe, chyba że ktoś ze względów zdrowotnych musi ją zachowywać.

[JohnnyB]

No niestety zdrowie nie domaga, stąd ograniczenie absolutnie wszystkiego. Styl jedzenia absolutnie nie był u mnie fit, aczkolwiek nigdy nie przeginałem, no może sporadycznie. Ale głównym narzędziem przygotowywania potraw była u mnie patelnia.....teraz....muszę uczyć się gotować na nowo.

No nic, plany ambitne bo i stan zdrowia nie idealny, a żeby te kilka wiosen jeszcze pociągnąć, trzeba się zmusić.

Plan -30 kg do końca roku.
Na razie – 5kg – w miesiąc. To był ten najprostszy miesiąc .

[Gib]

to jest cena za 10 szt czy jest w niej coś niezwykłego co usprawiedliwiało by taką cenę?
http://allegro.pl/dsquared2-t-shirt-kos ... 91429.html

[JohnnyB]

Nie pytaj, nie mam pojecia. Za tę kwotę, ja kupuję 10 koszulek i 5 polo .

Grzeszę....wypiłem lampkę białego wina i teraz pije marcowe.....

[Dominator]

Jak nie bedziesz przy tym wp.. nie powiem tego slowa bo mnie jakis komunista ukarze, to nic Ci nie bedzie, nie zaszkodzi w diecie

[JohnnyB]

Jak nie bedziesz przy tym wp.. nie powiem tego slowa bo mnie jakis komunista ukarze, to nic Ci nie bedzie, nie zaszkodzi w diecie

Dieta zdrowotna, nie odchudzająca . Wiem że łamie, ale to i tak jak dla mnie szok. 2 piwa na tydzień, gdzie tyle to ja dziennie robiłem. 2 lampki wina na tydzień, gdzie jak 2 butelki robiłem tygodniowo. Najgorsze to brak wódki. Ale cóż. Jak się nie oszczędzało kiedyś to na starosć zostanie się "abstynentem".

[Neonixos666]

dobrze że edytowałeś