Kulturystyka/lekkoatletyka – ćwiczenia, porady, dieta

[boczek86]

to z partnerem najlepsze

[Mev]

Ravo mi wysłał na PW swoją fotkę z siłowni, mówił, że to tylko dla mnie, no ale Wam pokażę...



I jego komentarz do sprawy: klik

[ravo]

kurde no i teraz będą wszyscy wiedzieli że koksuje

[sewo]

leże

[cbr 2+2=5]

Rzeźbę widzę walisz, bo masówka to nie jest raczej

[Radex]

kurde ravo ciężarów na sztandze napakowane że aż ją wygięło
ale mięśnie ravo są twardzsze niż stal i ich nic nie wygnie!

[boczek86]

RAVO ucz mnie:) chce byc taki jak ty

[Magician]

To chyba właśnie teraz masa będzie szła bo z tego co widać już po redukcji.

[Radex]

Boczuś co myślisz, dobra ta ławka będzie?
http://allegro.pl/lawka-skosna-uniwersa ... 03466.html

chciałem cos skladanego do pokoju.
marbo byla drozsza i bez mozliwosci robienia brzuszkow. a tu jest w sumie wszystko co chce, a ciezarow nie wiadomo jakich nie bede podnosil to wytrzymalosc powinna byc odpowiednia?

[boczek86]

ja bym sie jej bal jakos tak mizernie wyglada radzio dzis ci poszukam jakiejs fajnej to ci dam link
dalbym ci moja ale juz koledze obiecalem wiec niebede robil z geby

radzio a niemyslales o zwyklej lawce

http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-lawka-treningowa-prosta-i2053797802.html

i stojakach

http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i2053797803.html

[sewo]

ej w biedronie teraz są ławki w dobrej cenie i jakość wykonania nie najgorsza

[boczek86]

ej w biedronie teraz są ławki w dobrej cenie i jakość wykonania nie najgorsza

radzio przyatakuj biedrone bo moze warto

[Radex]

ale ławka z biedrony jest skośna do brzuszków

a ja CHCE żeby można było z ławki zrobić ławkę prostą, ławkę skośną (klata) oraz ławkę skośną do brzuszków (żeby były te oparcia pod nogi)

znajdź no coś ciekawego boczku (i solidnego). najlepiej żeby była składana bo mam mało miejsca w pokoju.

[nemi]

najlepiej żeby była składana bo mam mało miejsca w pokoju.

Hmm..., to może najpierw poszukamy Ci ładnego mieszkania?

[Leszek]

Ta która proponowałeś za 170 wyglądała całkiem solidnie i ma fajne opcje. Może na początek taka Ci wystarczy? Musisz wybrać kompromis, skoro masz mało miejsca i chcesz ławkę składać/chować.

PS. nemi – dobra zmiana tematu.
PS2. Nie robimy OT – czateria jest wyżeeeej

[Radex]

http://abccwiczenia.pl/

tu stronka z ćwiczeniami. można wyczytać trochę ciekawych informacji

[cob_ra]

dziś zrobiłem na próbę, łoł nawet daje poczuć mieśnie po tych 8 min.

[boczek86]

OMEN

[Radex]

ale koks
technikę ma bajeczną
cały filmik jest epicki

pochwal się boczku co tam robisz. ja dziś barki

[Magician]

Szaleństwo. Omen jedzie na jabłczanie. Nie dziwota, że muły tak rosną
Na solo bym nie wyskoczył. Zwyczajnie bym się bał tych sierpów.