Czateria...cd

[loockas]

A da się inaczej? Na śniadanie?

Uwierz, zdarzało się do jajecznicy otwierać Krupnik

[sq2jul]

Nie przypominaj mi tego

[PeKa]

Nie piję, bo sprawą musiał się zająć dietetyk

Tak, tak, wiem, nie trzeba dietetyków, bla bla bla

[loockas]

Na pewnych imprezach stało się już standardem, że dzień zaczynamy od flaszki. To ma naprawdę sporo zalet

Tak, tak, wiem, nie trzeba dietetyków, bla bla bla

Skoro samemu nie dawałeś rady, a dietetyk Ci pomaga to czemu nie. Ma to też inne podłoże – płacisz mu, to oczekujesz efektów i lepiej się przykładasz

[JohnnyB]

jakoś się ogarnąłem....
Ja pije wieczorem, rano w południe....zależy od sytuacji.

Ja preferuje jedzenie do wódki i wodę do popijania. Od kąd nie zagryzam chipsami i piję pod wodę, rano wstaje całkiem ok. Piję zdecydowanie rzadziej niż kiedyś. A teraz szykuje mi się dłuższa abstynencja. Do urodzin. No i zamach na 99 kg do końca roku rozpoczęty . Będzie grubo. Trening i NŻT.

[loockas]

wodę do popijania.

Oczytałem się i będę się wymądrzał ale... czysta woda to nie jest najlepszy pomysł na popitkę w trakcie jedzenia Woda ma pH dodatnie i blokuje trawienie białek – częsta przyczyna wzdęć. Ważne jest by przed posiłkiem i w trakcie jak najlepiej zakwasić sobie "żołądek". Dlatego przeważnie w restauracjach podaje się wodę z cytryną do posiłku. Czysta woda powinna być pita w ciągu dnia między posiłkami (ok 2h przed/po).

Muszę jednak przyznać, ze woda z odrobiną cytryny do popijania wódki coraz bardziej mnie przekonuje. Nawet drinki z tego dobre wychodzą

[PeKa]

Skoro samemu nie dawałeś rady, a dietetyk Ci pomaga to czemu nie. Ma to też inne podłoże – płacisz mu, to oczekujesz efektów i lepiej się przykładasz

Masz w tym na pewno rację. Masz też rację, że można się obejść bez niego, ale nie we wszystkich przypadkach
Przy mojej nadwadze zwykłe unormowanie i bardziej racjonalne żywienie nie przyniosło by wymiernych efektów
30 na karku, więc trzeba się wziąć za siebie, tym bardziej, że w 2017 będę startował w maratonach MTB. Oczywiście największy wkład ma w to moja lepsza połowa

Kupiłem pralkę. Dziś ma przyjechać. Ciekawe czy wytrzyma dłużej niż poprzednia, która wytrzymała 2 lata i 3miesiące...

[Bartek1986]

która wytrzymała 2 lata i 3miesiące...

To i tak ze 2 miesiące dłużej niż powinna

Mi minęło 4 miesiące abstynencji i chyba trzeba powoli wracać do nałogu

[szkodnik_byd]

Jak by co mi na kaca zdarzało się wypić piwo, i to nie zawsze całe byłem wstanie wypić, za to przed obiadem zazwyczaj udało się je dokończyć

[Beny]

Mi się picie alkoholu na kaca nie zdarzało,trzeba było swoje odcierpiec
Kurde wszyscy się odchudzaja na zimę,ja od wiosny zrobiłem +9kg tym samym jedynka wyskoczyła z przodu na wadze

[loockas]

Masz też rację, że można się obejść bez niego, ale nie we wszystkich przypadkach

To zależy jaka jest Twoja świadomość problemu, praktyk żywieniowych, stanu obecnego zdrowia (to jest bardzo ważne by od czasu do czasu robić sobie badania m.in na cukier) i czy w ogóle chcesz się tym zajmować sam. Jeżeli nie, nie masz czasu i ochoty to zlecasz to dietetykowi. Ja się za to zabrałem z prostego powodu – dorobiłem się nadciśnienia tętniczego i chcę z tym walczyć tak by nie być zmuszonym brać leki do końca życia. Jest sukces, bo po zrzuceniu kilku kg i zmiany trybu życia biorę najmniejszą dawkę leku jaka jest możliwa. No ale chciałbym doprowadzić do tego by nie brać jej wcale.

Cel który wydawał mi się bardzo trudny do zrealizowania poszedł nadzwyczaj gładko. Do zrzucenia wagi i brzucha przymierzałem się kilka lat. A wystarczyło tylko zmienić kilka nawyków bez rezygnowania z czegokolwiek, bez kupowania drogich produktów w Almie i bez tej całej mody na bycie fit, jedzenie bezglutenu, diet białkowych i innych pierdół. Na pewno pomaga aktywność fizyczna i osoby, które jej nie uprawiają będą miały na pewno trudniej i muszą do żywienia podejść na pewno restrykcyjniej niż ja.

Tym czasem idę wpierniczyć serniczek, wieczorem się wybiega

[szkodnik_byd]

Oj mi udało się 25kg już zjechać bez ćwiczeń po prostu dieta żryj połowę

[loockas]

Oj mi udało się 25kg już zjechać bez ćwiczeń po prostu dieta żryj połowę

No i da się? Gratuluję.

Oczywiście z tym "bez rezygnowania z czegokolwiek" to zależy co kto na codzień je Ja zwykle nie jadłem ani przesadnie dużo, ani też bardzo niezdrowo. Ale kilka głupich nawyków było, które zmieniłem i dzięki temu obyło się bez eliminowania czegokolwiek.

Mam znajomego, który żywił się głównie fastfoodem. Wziął się za siebie i zrzucił 50kg (obecnie waży coś ok 70kg). Z tego co wiem nie je mięsa już wcale Chociaż ja akurat nie jestem zwolennikiem takiej skrajności. Uważam, że w codziennej diecie mięso również jest ważne. Nie wyobrażam sobie go nie jeść

Mi się picie alkoholu na kaca nie zdarzało,trzeba było swoje odcierpiec

Czym się strułeś, tym się leczysz

[Bartek1986]

Ludzie mnie czasami osłabiają
http://www.lublin112.pl/ul-filaretow-zd ... o-zdjecia/

Kilka dni temu wracam w sobotę w nocy autem do domu, a tam 200 metrów ode mnie takie cuda:
https://www.lublin112.pl/ul-filaretow-a ... u-zdjecia/

Na tym zakręcie nie ogarnął


Dopisano 25 paź 2016 13:13:

Czym się strułeś, tym się leczysz

Mi tylko na wakacjach się czasami zdarzało wypić jakieś piwo do obiadu.
Ogólnie nie pije jak jest jasno alkoholu

[PeKa]

Jechał naje... więc jakie ma znaczenie jaki to był zakręt?

[Grzyby]

Świetny dokument ostatnio katem oka oglądałem.
Gość przez chyba 2 czy 3 miesiące utrzymywał dietę zrównoważoną 3000 kalorii (dobraną tak żeby było wszystko co potrzebne).
Po tym okresie zrobili badania kompletne i wyszło lux.

I tutaj zaczyna się jazda – gość zmienił dietę. Na taki sam okres zaczął żreć produkty wysokocukrowe (odpowiednik 40 łyżeczek cukru – wbrew pozorom to nie jest dużo w różnych produktach) ale .... cały czas dieta miała 3000 kalorii.

Czyli nie przekraczał 3000 kalorii tylko żarł "śmieci"

Gość przytył i to całkiem sporo, sadło mu niezłe urosło. Wyniki pikowały w okolice ciężkich chorób, zaczął mieć problemy z żołądkiem i coś tam jeszcze.
Ciekawy eksperyment. Szczególnie dla ludzi którzy jedzą syf (coś ala fastfood) ale czasem sobie "ograniczają" dzienne dawki. Nic to kompletnie nie daje

[loockas]

Świetny dokument ostatnio katem oka oglądałem.

Też to widziałem niedawno Bardzo fajny eksperyment, ciekawe jak się odbije finalnie na zdrowiu prowadzącego

Odkąd zacząłem świrować z tym odchudzaniem, to coraz bardziej zwracam uwagę na etykiety produktów które kupuje. Mam to "szczeście", że zakupy spożywcze są na mojej głowie To jest niesamowite jak dwa teoretycznie identyczne produkty mogą się różnić pod względem zawartości dodatków, ilości cukru itd.

[Grzyby]

google nie działa


koniec świata

Ani mampy, ani szukajka ....

[PeKa]

Eeee tam, u mnie działa

[Grzyby]

No to nie wiem co u mnie nagle szwankuje...
Strona google.com / google.pl się otwiera ale po wpisaniu czegokolwiek w szukajkę zwisa (brak komunikacji) – jeszcze kilkanaście minut temu działało.
Nie ładują mi się mapy googla.

Wszystkie inne strony śmigają jak szalone, na googlu nic. youtube też nie działa.

wtf??