Kulturystyka/lekkoatletyka – ćwiczenia, porady, dieta

[Radex]

Serek wiejski rządzi, zwłaszcza ten z lidla z pieczonymi jabłkami i cynamonem po siłowni to po prostu niebo w gębie

ja na razie robię kilkudniową przerwę od siłki bo jakieś lumbago mnie złapało. wypiłem 2 bardzi zimne piwa bezalkoholowe i zagryzłem lodem a na drugi dzień jakieś zapalenie gardła czy przeziębienie mi się zrobiło. zalegająca flegma jakby zapalenie oskrzeli, drobny stan podgorączkowy. ale ratuje się syropem z cebuli, syropem wykrztuśnym, inhalacjami i scorbolamidem
chyba że ktoś ma jeszcze jakiś pomysl?

[dirtracer]

chyba że ktoś ma jeszcze jakiś pomysl?

hmm iść do lekarza?

[Radex]

nie lubię chodzić po lekarzach

[dirtracer]

nie lubię chodzić po lekarzach

ja też nie, z tego co piszesz to może angina cię dorwała, bo to przeważnie tak jest, jak na dworze ciepło a pije się zimne napoje

[JohnnyB]

Kup sobie takie dziadostwo do psikania w gardło, kosztuje coś koło 20 PLN ale nic innego mi tak jak to nie pomaga. Nie pamiętam nazwy już, ale w aptece będą wiedzieć.

[Radex]

coś z tego?
http://www.domzdrowia.pl/filter/3,324,b ... 42,aerozol

[JohnnyB]

Tantum Verde, to działało na mnie. Takie dość ostre jak się psiknie, czujesz jak by delikatnie Ci gardło wypalało, ale w moim przypadku efekt w porównaniu z jakimkolwiek tabletkami do ssania jest bardzo pozytwyny.

[nemi]

Ja też polecam Tantum Verde, ale jest polski zamiennik za połowę ceny albo i mniej.
http://www.olekach.pl/medicine/31289/gen/uniben

Używałem jednego i drugiego i nie widzę jakiejkolwiek różnicy w działaniu – są tak samo dobre.

[cbr 2+2=5]

[ravo]

a ja nie mam z kim chodzić i przerwałem trening ehhh

[boczek86]

a ja nie mam z kim chodzić

jak dzieci w przedszkolu pewnie cie na silce skokszone geje probowaly poderwac i dlatego taka wymowka i przerwa

[ravo]

heheh coś w tym jest

[Seraf aka "bez sensu"]

pewnie ravo zrobił lepszą pompę i kolega zniesmaczony wynikami dał se spokój

[Gib]

Angina (łac. angina, zapalenie gardła) – w najczęstszym rozumieniu ostre zapalenie migdałków podniebiennych i błony śluzowej gardła, wywołane przez bakterie paciorkowce β-hemolizujące z grupy A[1]. Jest chorobą zakaźną przenoszoną drogą kropelkową.

Zdecydowanie nie jest to choroba którą łapie się po wypiciu dwóch piw i zagryzieniu lodami. Przechodziłem w kwietniu, generalnie nie polecam Apropos wskaźników:
141,0 kg
185 cm
BMI – 41,2
BMI – 25 = 85,5 kg (ciężko będzie)
Masa tkanki tłuszczowej 50,1 kg
Masa tkanki beztłuszczowej 90,9 kg
Wychodzi że mając 0% tłuszczu będę miał 5,5 kg nadwagi względem idealnego BMI.
Idealna masa tkanki tłuszczowej 20,4-34,5 kg.
Hmm to mi da 111,3-125,4 kg czyli BMI 32,4-36,5
gdzie tu sens?

[Radex]

[dirtracer]

Wychodzi że mając 0% tłuszczu

zero chyba sie nie da

Radex to nie wygląda na białko z wodą gazowaną

[Magician]

Raczej jakiś gainer

[Magician]

Dziewczyny z fitness klubów i siłowni.
http://fishki.net/comment.php?id=115833

[Seraf aka "bez sensu"]

http://www.endomondo.com/workouts/mG6EzsSgka0

Po lasagna na obiad – to była droga przez mękę

[Szyna]

chyba że ktoś ma jeszcze jakiś pomysl?

Czosnek, czosnek, czosnek do tego gorąca herbata z melisy scorbolamid, rutinoscorbin ubrać się w dres i do spania Rano jak nowo narodzony.
Widzę ze w tym dziale jest wszystko
A mi tam żadna siłka nie potrzebna Wystarcza pompki, brzuszki, przysiady, drążek. Na sam początek nie ma nic lepszego