Chăm sóc da nám tại nhà bằng những phương pháp nào
Để có được một làn da trẻ đẹp ngay tại nhà là điều không quá khó khăn, chỉ cần chúng ta kiên trì đầu tư bỏ ra thời gian và công sức thì làn da bị thâm nám sẽ nhanh chóng được phục hồi lại như khi chưa bị nám. Các phương pháp để thực hiện chăm sóc cũng rất đơn giản chứ không hề phức tạp như chúng ta từng tưởng tượng.
xem thêm: trị nám ở đâu hiệu quả
Có một chế độ bổ sung dinh dưỡng hợp lí
Để cho làn da của chúng ta khi đã bị nám nhưng vẫn sở hữu một sức khỏe tốt từ sâu bên trong, có được một hệ thống miễn dịch đề kháng mạnh mẽ trước các xâm hại của những yếu tố không tốt ngoài môi trường. Chúng ta nên có một chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp nhất với da của mình nhắm chăm sóc cho da để nó nhanh chóng phục hồi.
Chính vì thế mà những chuyên gia hàng đầu trong ngành dinh dưỡng đã đưa ra một lộ trình chăm sóc da mặt bị nám bằng chuỗi các thức ăn hằng ngày. Nhóm thức ăn này có nhiệm vụ đó là cung cấp lượng vitamin và chất đề kháng để da có sức khỏe từ sâu bên trong. Khi da hấp thụ đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cùng với một quá trình chăm sóc đúng tiêu chuẩn sẽ nhanh chóng phá vỡ đi lớp nám thâm đen và sức khỏe da được phục hồi viên mãn.
xem thêm: 14 Cách trị nám da mặt từ thiên nhiên không quá 20K
Nhóm thực phẩm mà các chuyên gia đưa ra được phổ biến như sau:
+ Những thực phẩm giàu chất xơ: chúng ta nên ăn trong khẩu phần thực đơn của mình ít nhất một loại thực phẩm cung cấp chất xơ như các loại súp lơ, cải bắp hay những loại rau xanh và kể cả ngũ cốc. Chất xơ sẽ giúp cho da mặt có được một độ mềm mại và căn mịn nhất.
+ Những thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Những thực phẩm có chứa trong mình nhiều vitamin A như gan, thịt bò, những loại kem và sữa sẽ tăng cường sức đề khánh cho da. Tạo nên một hệ thống miễn dịch bảo vệ chống lại các tác nhân xấu từ môi trường.
+ Không sử dụng các thực phẩm cay, nóng và nhiều dầu mỡ: những thực phẩm thuộc nhóm có độ cay cao, nóng và nhiều dầu mỡ như thức ăn nhanh thì chúng ta không nên quá lạm dụng. Các loại thức ăn trên không tốt cho hệ tiêu hóa trong việc hấp thụ dưỡng chất. Song song với đó là chúng sẽ gián tiếp đẩy mạnh sự sản sinh melanin gây thâm nám cho da nhanh hơn.
+ Hạn chế tiếp xúc sử dụng các chất kích thích: Việc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia và thuốc lá sẽ nhanh chóng khiến cho sức khỏe của da bị suy giảm trầm trọng. Các loại chất kích thích này cũng nằm trong danh mục gây hại cho da và cơ thể rất cao.
Để chăm sóc cho da mặt bị nám thâm thì ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lí thì cần phải có những phương pháp chăm sóc bổ sung chất dinh dưỡng từ bên ngoài khác. Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ cho da sẽ giúp cho sự phục hồi diễn ra nhanh hơn.
xem thêm: Trị nám Ngọc Dung
