Rzucanie palenia – szukasz pomocy?

[lukasz2387]

Jeśli można to poprosił bym o link lub nazwę książki

[Pawciu]

Witam ,można prosić tego linka do zachwalanej książki ,poczytało by się

[zaczek111]

Ja też poprosze!!!

[AmRoZ]

" COKOLWIEK ROBISZ, NIE WPADAJ W PUŁAPKĘ MÓWIENIA SOBIE: „NIE TERAZ, PÓŹNIEJ” I WYMAZYWANIA TEGO Z PAMIĘCI. OPRACUJ SWÓJ HARMONOGRAM I TRZYMAJ SIĘ GO DOKŁADNIE "

93 strona .... dziś omały włos uległem ... poszedłem na obiad w pracy, i wiadomo po obiadku jak zawsze trzeba sobie by zapalić wiedziałem że nie mogę wiedziałem że rzucam, ale mimo wszystko już nie mogłem się powstrzymać musiałem to zrobić – poszedłem do kiosku zatrzymałem się przy koszu by wywalić folie z opakowania etc .... i nagle dostałem w łeb ! Ty baranie ! ....


Zostawiłem paczkę fajek na tym koszu i poszedłem do roboty ..... walcząc ze sobą wrócić czy nie wrócić wróciłem od razu zaczołem czytać książkę i tak jestem na 93 stronie .... i dalej nie palę nie jest łatwo ... ;/


96 strona wychodzę z pracy 3majcie kciuki bym przetrwał ten wieczór zakraplany alkoholem ;/

[Marianek]

Wytrzymaj dwa tygodnie i już pójdzie z górki,zamiast fajki weź lizaka (chupa chups )pomaga zając palce i psychologicznie ma się coś w gębie coś co trzeba co jakiś czas wyjąc .
Nagroda będzie smak piwka po miesiącu,odczujesz różnice miedzy browarkami o winie nie wspominam.
Trzyma kciuki
Marian

[Piotr]

Trzymam za Ciebie kciuki ja ostatnią paczkę kupiłem 5 tygodni temu i od tego czasu do dnia dzisiejszego 2 sztuki – tydzień temu na spocie w BB, jakoś tak wyszło byłem po egzaminach i musiałem "dychnąć" Rzuciłem z dnia na dzień, paczka wystarczała mi na 2 dni, nie powiem czasem są przebłyski.. kupię paczkę i zapalę – ale zaraz potem kopniak w cztery litery i powrót do rzeczywistości zapomniałem co to zapach papierosów na ubraniach, czuję lepiej perfumy, smaki potraw i faktycznie piwko smakuje inaczej reasumując wszystko na plus a do tego w końcu się wysypiam i czuję się znacznie lepiej

Życzę Ci by się udało

[bezy]

Zaciekawiliście mnie tą książką
Dajcie linka, bo dziennie 2 paki jaram a jak zakrapiam to biore 3, żeby do rana wystarczyło :/

kto da linka

[shadoow]

Bezy daj na PW maila to ci ją wyślę

[Marek 161BD081]

... a ja poszedłem na "detoxa" za pomocą zabiegu jakąś piekielna machiną w stylu "BICOM 2000".
Nie powiem – nadal niezbyt wierze w ta metodę aby jakoś miała mi pomóc ale .... już będzie prawie 3 m-ce i od tamtej pory nie zapaliłem ani jednego!!
Więc nieważna jest "wiara" – ważniejsze, że sposób działa!
Przed tym zabiegiem niestety często paczka dziennie mi nie wystarczała już

Powodzenia!

[sq2jul]

55 strona za mną 1 fajka wypalona .... nie wiem póki co wkur.a mnie ta książka i mam ochotę zajarać teraz przed snem jak to czytam i tak właśnie robię co mnie [tiiit] jeszcze bardziej, a jeszcze bardziej wku... mnie to że siedzę na forum i muszę to Wam powiedzieć paląc fajkę wrr ..

Przeciez w ksiazce stoi jak byk, zeby PALIC do konca lektury.

[Agerak]

Dokladnie Nie mozna przestac przed skonczeniem czytania. No i nie ma czym sie denerwowac na mnie podzialalaa jak spotkalem kumpli ktorzy jaraja i zaczalem im mowic o rzeczach ktore przeczytalem to powiedzieli ze to wszystko ma [tiiit] sens
Zadnego straszenia , kwestia zmiany sposobu patrzenia na ten nalog

[Bandit]

Mógłbym prosić link na PW, zamierzam rozstać się z papierosami w tym tyg
Dzisiaj zacząłem brać Tabex i się ograniczać, ale jeszcze trzeba sobie w makówce namieszać
Długa ta książka, skończę do czwartku? (chcę w czwartek rano być już osobą niepalącą)

[Tubi]

Tabex syf jakich mało niby skuteczny ale ja bym tym się nie wspomagał.

Dla mnie najlepszym wspomagaczem byłoby gdyby żona chciała rzucić razem ze mna

[AmRoZ]

Powiem Wam tak ... tydzień za nami książki całej nie przeczytałem szlugi ograniczone do minimum ... przez osatni tydzien spaliłem uwaga tylko 4 fajki .... biorąc pod uwagę że jarałem 1 paczkę dziennie to wynik jest imponujący nie ciągnie mnie do jarania pozbyłem się tego ciśnienia.... aczkolwiek cały czas jak ktoś mnie chce poczęstować długi mi schodzi nad tym czy odmówić czy nie ... tak czy siak jestem zadowolony z tego co już udało mi się rozpocząć obym wytrwał kolejny tydzień tym razem już bez podpalania ani jednego papieroska.

[Radex]

ja kiedyś rzuciłem bo zmobilizowała mnie do tego gra w piłkę nożną.
po fajach nie było kondycji i wkurzyłem się że przez fajki nie mogę tak dużo biegać.
najważniejsze mieć jakąś motywację/cel do którego dążymy a fajki nam w tym przeszkadzają... np siłownia itd...

[AmRoZ]

Mi jest ciężko bo motywacji brak jako takiej, poprostu chce to zrobić sam dla siebie i trzymam się jakoś tego zamierzenia pierd... ten głupi nałóg nie ma co kasy na ten syf wydawać.

Póki co najgorszy jest ten ból to pieczenie w klatce piersiowej płuca się oczyszczają wydzielany jest syf nagromadzony po paleniu ... dziwne uczucie

[Marek 161BD081]

Póki co najgorszy jest ten ból to pieczenie w klatce piersiowej płuca się oczyszczają wydzielany jest syf nagromadzony po paleniu ... dziwne uczucie

U mnie przez prawie 3 m-ce bez papierosa (od 1.04) jakoś nie miałem takich objawów.

[AmRoZ]

Ja na szczęście mam kolegę który był z takimi objawami u lekarza lekarz stwierdził że to normalne, gdy się dużo jarało i nagle się przestaje to płuca na nowo że tak powiem przyzwyczajają się do świerzego powietrza oczyszczają się i przez kilka tygodni nie musi ale może się taki ból pojawiać ... u mnie jest i się nasila od 2 dni ... zobaczę jak pod koniec tygodnia nie przestanie to i ja może się przejdę do lekarza tak dla świętego spokoju

[Marek 161BD081]

... lekarz i tak profilaktycznie wyśle Cię do "fotografa".
Niektórzy odczywają ból w okolicach piersi, który może mieć przyczynę ... w głowie czyli jest to tzw. "nerwoból".

[Agerak]

A rzucanie palenia to raczej stresujące doswiadczenie. Ciekaw jestem czy tez bedziesz mial taki kllimat ze prowokujesz klotnie byle tylko zostac wkurzonym i miec pretekst do zajarania ^^Pokrecony nalog....
Ale latwo zerwac Pamietajcie ze nikotyna nie uzaleznia fizycznie , wiec odstawienie na bank cie nie zabije